Estás triste y algo pasa. PARTE 2/2, ¿Algún Psicólogo en la Sala?

La semana pasada hablamos sobre tristeza y sobre cómo, en ocasiones, se nos disfraza y quiere aparecerse como algo que debe preocuparnos sobremanera. Vimos como esto sucede porque nos resulta complejo interpretarla y gestionarla como una emoción más. Es evidente que todo el mundo prefiere sentir una profunda alegría antes que una profunda tristeza, pero…

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Estás triste y no pasa nada. PARTE 1/2, ¿Algún Psicólogo en la Sala?

No hay blog de psicología que se precie que no tenga uno o varios artículos dedicados al monstruo de la depresión. Esta cuestión no es aleatoria. La depresión en España se ha convertido en un problema de salud pública que supone una inversión altísima en sanidad. Dicho en otras palabras: los trastornos depresivos salen caros…

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La burbuja de la eterna felicidad ¿Algún Psicólogo en la Sala?

¡Ya estamos de vuelta de las vacaciones! Otra vez de vuelta a la rutina… pero no os preocupéis que el post de hoy no trata sobre eso (ya bastante tenemos con acostumbrarnos de nuevo a la vida real). Vamos a tocar un tema con un gran componente de opinión, pero sobre el que me parece…

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Técnicas de Asertividad 2ª Parte : ¿Algún Psicólogo en la Sala?

Hemos visto ya un par de trucos muy sencillos para mejorar nuestro comportamiento asertivo: las técnicas del disco rayado y el sándwich. Ya te habrás dado cuenta de que es muy útil tener a mano estas herramientas y, además, es muy sencillo utilizarlas. Hoy daremos un paso más en nuestro entrenamiento para la asertividad y nos adentraremos…

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DOCTORA FOSTER: ¿Algún Psicólogo en la Sala?

El fin de semana está a la vuelta de la esquina así que hoy…¡RECOMENDACIÓN! Doctor Foster Un buen trabajo,una maravillosa familia y buenos amigos. Todo esto aliñado con una sensación de plenitud y satisfacción con la vida vivida. Gemma Foster es médico, madre, esposa, amiga…probablemente no haya ninguna cosa más que pueda desear. Lo tiene…

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“Ser asertivo es un rollo”: ¿Algún Psicólogo en la Sala? Técnicas de Asertividad 1ªParte

En la entrega anterior de Inteligente Emocionalmente hablamos sobre asertividad. Puedes recordarlo pinchando aquí: Asertividad  La asertividad es la característica de las comunicaciones y comportamientos que nos permiten respetar a los demás, sin dejar de respetarnos a nosotros mismos. Un comportamiento asertivo te permite expresar lo que sientes sin herir a los demás. Nos resulta…

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Inteligente emocionalmente: ¿Algún Psicólogo en la Sala?

¿Cómo vas de Habilidades Sociales? Las habilidades sociales son el conjunto de comportamientos que nos permiten relacionarnos e interactuar con los demás de manera satisfactoria y eficaz. Demasiado a menudo caemos en el error de asumir que las habilidades sociales se reducen a ser alguien agradable y simpático con los demás. Y, aunque seguro que…

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