Estás triste y algo pasa. PARTE 2/2, ¿Algún Psicólogo en la Sala?

La semana pasada hablamos sobre tristeza y sobre cómo, en ocasiones, se nos disfraza y quiere aparecerse como algo que debe preocuparnos sobremanera. Vimos como esto sucede porque nos resulta complejo interpretarla y gestionarla como una emoción más. Es evidente que todo el mundo prefiere sentir una profunda alegría antes que una profunda tristeza, pero…

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Estás triste y no pasa nada. PARTE 1/2, ¿Algún Psicólogo en la Sala?

No hay blog de psicología que se precie que no tenga uno o varios artículos dedicados al monstruo de la depresión. Esta cuestión no es aleatoria. La depresión en España se ha convertido en un problema de salud pública que supone una inversión altísima en sanidad. Dicho en otras palabras: los trastornos depresivos salen caros…

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Técnicas de Asertividad 3ª parte: ¿Algún Psicólogo en la Sala?

Poco a poco vamos teniendo un bolsillo lleno de recursos asertivos: la técnica del disco rayado, el sandwich, el banco de niebla, la pregunta asertiva… ¡vamos a por más! En este tercer vídeo veremos las técnicas de asertividad que hemos catalogado dentro del nivel experto. Seguro que la dificultad depende más del aprendiz que de…

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Test de Asertividad de Rathus: ¿Algún Psicólogo en la Sala?

Si has seguido las últimas entregas de Inteligente Emocionalmente , ya serás todo un experto teórico en asertividad. Ahora llega la hora de la verdad: Ponte a prueba. El test de Rathus El test de Rathus es una prueba sencilla que podrás completar y corregir tú mismo. Así obtendrás una valoración sobre tu nivel de…

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Técnicas de Asertividad 2ª Parte : ¿Algún Psicólogo en la Sala?

Hemos visto ya un par de trucos muy sencillos para mejorar nuestro comportamiento asertivo: las técnicas del disco rayado y el sándwich. Ya te habrás dado cuenta de que es muy útil tener a mano estas herramientas y, además, es muy sencillo utilizarlas. Hoy daremos un paso más en nuestro entrenamiento para la asertividad y nos adentraremos…

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“Ser asertivo es un rollo”: ¿Algún Psicólogo en la Sala? Técnicas de Asertividad 1ªParte

En la entrega anterior de Inteligente Emocionalmente hablamos sobre asertividad. Puedes recordarlo pinchando aquí: Asertividad  La asertividad es la característica de las comunicaciones y comportamientos que nos permiten respetar a los demás, sin dejar de respetarnos a nosotros mismos. Un comportamiento asertivo te permite expresar lo que sientes sin herir a los demás. Nos resulta…

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Inteligente emocionalmente: ¿Algún Psicólogo en la Sala?

¿Cómo vas de Habilidades Sociales? Las habilidades sociales son el conjunto de comportamientos que nos permiten relacionarnos e interactuar con los demás de manera satisfactoria y eficaz. Demasiado a menudo caemos en el error de asumir que las habilidades sociales se reducen a ser alguien agradable y simpático con los demás. Y, aunque seguro que…

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