Técnicas de Asertividad 3ª parte: ¿Algún Psicólogo en la Sala?

Poco a poco vamos teniendo un bolsillo lleno de recursos asertivos: la técnica del disco rayado, el sandwich, el banco de niebla, la pregunta asertiva… ¡vamos a por más! En este tercer vídeo veremos las técnicas de asertividad que hemos catalogado dentro del nivel experto. Seguro que la dificultad depende más del aprendiz que de…

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Test de Asertividad de Rathus: ¿Algún Psicólogo en la Sala?

Si has seguido las últimas entregas de Inteligente Emocionalmente , ya serás todo un experto teórico en asertividad. Ahora llega la hora de la verdad: Ponte a prueba. El test de Rathus El test de Rathus es una prueba sencilla que podrás completar y corregir tú mismo. Así obtendrás una valoración sobre tu nivel de…

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Técnicas de Asertividad 2ª Parte : ¿Algún Psicólogo en la Sala?

Hemos visto ya un par de trucos muy sencillos para mejorar nuestro comportamiento asertivo: las técnicas del disco rayado y el sándwich. Ya te habrás dado cuenta de que es muy útil tener a mano estas herramientas y, además, es muy sencillo utilizarlas. Hoy daremos un paso más en nuestro entrenamiento para la asertividad y nos adentraremos…

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DOCTORA FOSTER: ¿Algún Psicólogo en la Sala?

El fin de semana está a la vuelta de la esquina así que hoy…¡RECOMENDACIÓN! Doctor Foster Un buen trabajo,una maravillosa familia y buenos amigos. Todo esto aliñado con una sensación de plenitud y satisfacción con la vida vivida. Gemma Foster es médico, madre, esposa, amiga…probablemente no haya ninguna cosa más que pueda desear. Lo tiene…

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Creencias irracionales y los tres monstruos que no te dejan avanzar : ¿Algún Psicólogo en la Sala?

Tenemos claro que las cosas que nos pasan, las buenas y las malas, son importantes. Damos mucho valor a la experiencia y la consideramos como algo positivo diciendo cosas como “la experiencia es un grado”. Celebramos las cosas buenas que nos pasan y nos sentimos reforzados cuando nos sobreponemos a las malas. Hablamos de buena…

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“Ser asertivo es un rollo”: ¿Algún Psicólogo en la Sala? Técnicas de Asertividad 1ªParte

En la entrega anterior de Inteligente Emocionalmente hablamos sobre asertividad. Puedes recordarlo pinchando aquí: Asertividad  La asertividad es la característica de las comunicaciones y comportamientos que nos permiten respetar a los demás, sin dejar de respetarnos a nosotros mismos. Un comportamiento asertivo te permite expresar lo que sientes sin herir a los demás. Nos resulta…

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El menú infantil y otras faltas de respeto: ¿Algún Psicólogo en la Sala?

-Comenzaremos con una ensalada de tuétanos de verdura con marisco y crema de lechuga de caserío. Después, tomaremos el salmonete con cristales de escamas comestibles y bombón líquido de chipirón. Y para compartir el pichón asado a baja temperatura al carbón con bocaditos de patata y trufa. -Perfecto, y ¿para el niño? -Para el niño…

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Inteligente emocionalmente: ¿Algún Psicólogo en la Sala?

¿Cómo vas de Habilidades Sociales? Las habilidades sociales son el conjunto de comportamientos que nos permiten relacionarnos e interactuar con los demás de manera satisfactoria y eficaz. Demasiado a menudo caemos en el error de asumir que las habilidades sociales se reducen a ser alguien agradable y simpático con los demás. Y, aunque seguro que…

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“Cuida tu mente”: otra guía inútil repleta de obviedades. ¿Algún Psicólogo en la Sala?

Parece que con la llegada del verano, llega también cierta preocupación por nuestro cuerpo: que si el cuerpo morfológicamente perfecto para enseñar, que si el bronceado para la boda de la vecina, que si la depilación láser, que si la dieta del agua de coco… (Cuidado con este tipo de preocupaciones y los comportamientos asociados….

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La profecía autocumplida: ¿Algún Psicólogo en la Sala?

“Si una situación es definida como real, esa situación tendrá efectos reales”   Por favor, imagina lo siguiente: Un amigo te va a presentar a alguien. Tú ya tenías planes y preferirías una tarde más íntima, pero bueno, aceptas. Amigo: A ver como os lleváis, no sois muy del estilo pero bueno, maloserá. Es alguien…

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